Jūlijs

I
II
III
IV
V
VI
VII
 
 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
30
31

16 Šodien Vingruma klubā

Jaunumi

Pirmdien (16.07.) nenotiks Spēka treniņš plkst. 07:30 un "Esi formā" plkst. 11:30.

Nodarbība TABATA nenotiks 16.07. - 24.07.

16.07. - 31.07. trenere Aļona dodās atvaļinājumā. Nodarbības aizvietos:

Pirmdienās plkst. 12:00 Ārstnieciskās vingrošanas vietā - Stretching (Ņina)

Otrdienās un ceturtdienās plkst. 12:00 Pilates (Olga)

Otrdienās un ceturtdienās plkst. 17:15 Pilates (Aleksandrs)

Otrdienās plkst. 18:15 Fat burner un ceturtdienās plkst. 18:15 Body Shape Step (Aelita)

Trešdienās plkst. 12:00 Ārstnieciskā vingrošana (Olga)

No 14.07. līdz vasaras beigām nenotiks Pilates sestdienās pie treneres Aļonas!

No 01.06. līdz vasaras beigām nenotiks Lunch time Yoga piektdienās plkst 13:00!

Lielā zāle Mazā zāle Trenažieru zāle
Pirmdiena
10:00 - 12:00Viktors Suslovs. Vingrinājumi. (Viktors)**
12:00 - 13:00Stretching (Ņina)*
16:00 - 18:00Viktors Suslovs. Vingrinājumi. (Viktors)**
18:00 - 19:00Stretching (Laura)**
Otrdiena
07:30 - 08:30M-FUNCTIONAL (Ņikita)**
12:00 - 13:00Pilates (Olga)*
17:15 - 18:15Pilates (Aleksandrs)*
17:45 - 18:45Ārstnieciskā vingrošana (iepriekšēja pieteikšanās) (Elīna)*
18:15 - 19:15Fat burner (Aelita)**
18:45 - 19:15Hatha Joga (iepriekšēja pieteikšanās) (Ņina)*
Trešdiena
07:30 - 08:30Spēka treniņš (Samanta)***
10:00 - 12:00Viktors Suslovs. Vingrinājumi. (Viktors)**
11:30 - 12:30"Esi formā!" (Samanta)***
12:00 - 13:00Ārstnieciskā vingrošana (Olga)*
16:00 - 18:00Viktors Suslovs. Vingrinājumi. (Viktors)**
18:00 - 19:00Stretching (Laura)**
19:30 - 21:00Paukošana (iepriekšēja pieteikšanās) (Toms)**
Ceturtdiena
07:30 - 08:30CARDIO BLAST (Lāsma)***
12:00 - 13:00Pilates (Aļona)*
17:15 - 18:15Pilates (Aļona)*
17:45 - 18:45Ārstnieciskā vingrošana (iepriekšēja pieteikšanās) (Elīna)*
18:15 - 19:15Body Shape Step (Aļona)**
18:45 - 19:15Hatha Joga (iepriekšēja pieteikšanās) (Ņina)*
Piektdiena
07:30 - 08:30Spēka treniņš (Ņikita)***
10:00 - 12:00Viktors Suslovs. Vingrinājumi. (Viktors)**
11:30 - 12:30"Esi formā!" (Ņikita)***
16:00 - 18:00Viktors Suslovs. Vingrinājumi. (Viktors)**
18:30 - 19:45Hatha Joga (iepriekšēja pieteikšanās) (Ņina)*
Sestdiena
13:15 - 14:45Paukošana (iepriekšēja pieteikšanās) (Jānis)**
14:00 - 15:00ABL (Olga)*
Svētdiena
 

Darba laiks: darbdienās - 07.00 - 22.00, brīvdienās 09.00 - 20.00

* Zema intensitāte ** Vidēja intensitāte *** Augsta intensitāte