Maijs

I
II
III
IV
V
VI
VII
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13

27 Šodien Vingruma klubā

Jaunumi

Informējam, ka nodarbība Ārstnieciskā vingrošana pie treneres Elīnas nenotiks 22.05. - 05.06.

No 01.06. līdz vasaras beigām nenotiks Lunch time Yoga piektdienās plkst 13:00!

No 26.05. līdz vasaras beigām nenotiks Funkcionālais treniņš sestdienās!

No 24.05. līdz vasaras beigām nenotiks TRX core + streching nodarbības pie Lāsmas.

No 05.05. līdz vasaras beigām nenotiks Ārstnieciskā vingrošana un Pašaizsardzība sievietēm sestdienās pie trenera Aleksandra!

No 12.05. līdz vasaras beigām nenotiks TRX muguras stiprināšanai sestdienās pie treneres Aļonas!

No 14.05. nenotiks nodarbība "Grīdiņas" pirmdienās un TRX muguras stiprināšanai trešdienās pie treneres Samantas!

Lielā zāle Mazā zāle Trenažieru zāle
Pirmdiena
07:30 - 08:30Spēka treniņš (Samanta)***
10:00 - 12:00Viktors Suslovs. Vingrinājumi. (Viktors)**
11:30 - 12:30"Esi formā!" (Samanta)***
12:00 - 13:00Ārstnieciskā vingrošana (Aļona)*
16:00 - 18:00Viktors Suslovs. Vingrinājumi. (Viktors)**
16:30 - 17:30Austrumu cīņa jauniešiem (jaunākā grupa) (Aleksandrs)***
18:00 - 19:00Stretching (Laura)**
18:00 - 19:15Pašaizsardzība sievietēm (Aleksandrs)**
18:15 - 19:15TABATA (iepriekšēja pieteikšanās) (Inna)***
19:15 - 20:15Austrumu cīņa jauniešiem (Aleksandrs)***
Otrdiena
07:30 - 08:30M-FUNCTIONAL (Ņikita)**
12:00 - 13:00Pilates (Aļona)*
17:15 - 18:15Pilates (Aļona)*
17:45 - 18:45Ārstnieciskā vingrošana (iepriekšēja pieteikšanās) (22.05. - 05.06. nodarbība nenotiek) (Elīna)*
18:15 - 19:15Fat burner (Aļona)**
18:45 - 20:15Hatha joga (iepriekšēja pieteikšanās) (Ņina)*
Trešdiena
07:30 - 08:30Spēka treniņš (Darja)***
10:00 - 12:00Viktors Suslovs. Vingrinājumi. (Viktors)**
11:30 - 12:30"Esi formā!" (Samanta)***
12:00 - 13:00Ārstnieciskā vingrošana (Aļona)*
16:00 - 18:00Viktors Suslovs. Vingrinājumi. (Viktors)**
18:00 - 19:00Stretching (Laura)**
18:15 - 19:15TABATA (iepriekšēja pieteikšanās) (Ina)***
19:30 - 21:00Paukošana (iepriekšēja pieteikšanās) (Toms)**
Ceturtdiena
07:30 - 08:30CARDIO BLAST (Lāsma)***
11:00 - 12:00TRX CORE + STRETCHING (Lāsma)**
12:00 - 13:00Pilates (Aļona)*
16:30 - 17:30Austrumu cīņa jauniešiem (jaunākā grupa) (Aleksandrs)***
17:15 - 18:15Pilates (Aļona)*
17:45 - 18:45Ārstnieciskā vingrošana (iepriekšēja pieteikšanās) (22.05. - 05.06. nodarbība nenotiek) (Elīna)*
18:00 - 19:15Pašaizsardzība sievietēm (Aleksandrs)**
18:15 - 19:15Body Shape Step (Aļona)**
18:45 - 20:15Hatha joga (iepriekšēja pieteikšanās) (Ņina)*
19:15 - 20:15Austrumu cīņa jauniešiem (Aleksandrs)***
Piektdiena
07:30 - 08:30Spēka treniņš (Ņikita)***
10:00 - 12:00Viktors Suslovs. Vingrinājumi. (Viktors)**
11:30 - 12:30"Esi formā!" (Ņikita)***
13:00 - 14:00Lunch Time Joga (Ņina)*
16:00 - 18:00Viktors Suslovs. Vingrinājumi. (Viktors)**
18:30 - 19:45Hatha Joga (iepriekšēja pieteikšanās) (Ņina)*
Sestdiena
10:00 - 11:00Pilates (Aļona)*Funkcionālais treniņš (Samanta/Ņikita)***
13:15 - 14:45Paukošana (iepriekšēja pieteikšanās) (Jānis)**
14:00 - 15:00ABL (Olga)*
Svētdiena
 

Darba laiks: darbdienās - 07.00 - 22.00, brīvdienās 09.00 - 20.00

* Zema intensitāte ** Vidēja intensitāte *** Augsta intensitāte