Treniņš veltīts ķermeņa vidusdaļas stiprināšanai, un tā laikā "presīte" tiek trenēta 360 grādos - no vēdera lielajiem muskuļiem līdz vismazākajiem. Nodarbība paredzēta korsetes muskuļu nostiprināšanai un attīstībai, tiek izmantots papildus inventārs: hanteles, vingrošanas nūjas, bumbas un stepa platformas. Treniņš kļūs par lielisku papildinājumu patstāvīgajām nodarbībām trenažieru zālē, kā arī var kalpot par noslēdzošo daļu kardio treniņam.