TRX ir piekares sistēmas nodarbība, kas attīsta lokanību, līdzsvaru un dziļo muskulatūru, uzlabo stāju un locītavu stabilitāti. Nodarbības laikā tiek izpildītas kustības iesaistot kāju, muguras, vēdera, plecu un roku muskulatūru, tādējādi tiek nodarbināts viss ķermenis. Nodarbība ir piemērota arī iesācējiem, jo katram dalībniekam ir iespēja slodzi diferencēt atbilstoši savam sagatavotības līmenim.